練習メモ

持久力を付けるため長距離系のメニューを取り入れました。
加えて、ストリームライン、フォームを意識した泳ぎを心がけました！！

さて、多治見健康マラソンに出るかどうか？、長男は出ると張り切っている！！
走る習慣を付けるためにも、ここはエントリーします。

9/15　練習メモ

①ﾌﾟﾙ 100m × 5(@110)
②ｷｯｸ 50m × 6(@70)
③ﾌﾘ- 100m × 5(@120)
④ﾌﾘｰ 200m × 1

total 2,200m 　(up,down含)