練習メモ

久しぶりのジムで反省です。
なので、ランもスイムもガタガタです。
運動習慣さぼったら、やっぱりこうなりますね。
自宅と京都との両立を図らないと、やばい体型に戻ってしまいます！！

＜ジム＞

Run 5km 27:20 　
筋トレ

＜スイム＞　
①ﾌﾘｰ 500m 　
②ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
③ﾌﾘｰ 50m × 6(@60)
ｔotal 1,500m

練習メモ

＜ジム＞

Run 5km 26:00? 　
筋トレ
＜スイム＞　
①ﾌﾘｰ 500m 　
②ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
③ﾌﾘｰ 50m × 6(@60)
ｔotal 1,500m

練習メモ

昨日のランは、２５：２０と最近ではベストタイムです。
しかし、体重がなかなか減りません！！

本日、多治見に戻り、明日は人間ドックで体のメンテナンス、週末は柏遠征というビックイベントが控えており、かなりワクワクモードです。
柏でのyuuのがんばりを祈願します！！
＜ジム＞
Run 5km 25:20 　
筋トレ
＜スイム＞　
①ﾌﾘｰ 500m 　
②ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
③ﾌﾘｰ 50m × 6(@60)
ｔotal 1,500m

練習メモ

ランですが、２５分台まで戻してきました。
ジムに通い始め、１ケ月半がたちましたが、ようやく持久力、筋力がついてきた感じがします。
ただし、週１回では現状維持がやっとです。京都ａｎｄ多治見でバランスよく鍛えていかないと、体重も減らないし、鍛えられません！！

＜ジム＞
Run 5km 25:40 　
筋トレ
＜スイム＞　
①ﾌﾘｰ 500m 　
②ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
③ﾌﾘｰ 50m × 6(@60)
ｔotal 1,500m

練習メモ

＜ジム＞
Run 5km 26:40 　
筋トレ
＜スイム＞ 　
①ﾌﾘｰ 500m 　
②ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
③ﾌﾘｰ 50m × 6(@60)
ｔotal 1,500m