練習メモ

プ－ルに着いたら２１時を回っていましたが、コ－ス内は僕１人なので泳げました！！
時間が限られていますが、今日もフォ－ムを意識した泳ぎを心がけました。
週初めの月曜日に泳ぐと体のリズムが出来ます。月曜日は時間がなくても少しでも泳いだ方がいいですね。

9/6　練習メモ

①ｱｯﾌﾟ 500m
②ﾌﾟﾙ 50m × 6(@60)
③ｷｯｸ 50m × 6(@70)
④ﾀﾞｯｼｭ　少々　200m
⑤ﾀﾞｳﾝ 100m

total 1,400m 　(up,down含)