バタフライは２本しか５０ｍ泳げない状況。その後のフリーで３５秒以内に戻る目標を掲げましたが、結果２本だけ出来ました。
その後、体に異変が起こりました。息が上がり体が動かなくなってしまったのです。ダウンです！！
これまで目標タイムを意識した練習をやっておらず、たぶんダッシュ系のメニューで乳酸が一気にたまったのだと考えます。
いつも同じメニューだけではなく、メニューの中に、目標タイムを取り入れていこうと思います。
＜８／２２ 練習メモ＞
①アップ ５００m × １
②バタフライ ５０m × ４（＠１８０）
③フリー ５０m × ４（＠９０）
④キック ５０m × ４（＠７５）
⑤ダウン １００m × １
total 1,200m
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