６６ｋｇ台に突入しました。筋肉量の低下が気になりますが、なんとか目標が見えてきた段階です。
この時期一番の大敵は、冷えたビールです。ついつい飲みすぎてしまいます。
水泳、筋トレ、懸垂マシンのメニューを充実させ、一歩一歩目標に向かいます！！
そうそう、体の柔軟性がなくなっているので、ストレッチも忘れないようにします。
[最新測定日]
2009/08/02(日)
[身長] 170.5cm (+0.5)
[体重] 66.75kg (-2.75)
[BMI] 23 (-1)
[基礎代謝] 1519kcal (-24)
[体脂肪量] 11.8kg (-2.1)
[体脂肪率] 17.7% (-2.4)
[筋肉量] 52.1kg (-0.55)
[筋肉率] 78% (+2.3)
[内臓脂肪Lvl] 8.5 (-1.5)
[体年齢] 26 (-5)
[ボディタイプ判定]
「健康タイプ」です
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