大会を来週に控え実戦モードのメニューを．．．
バタフライは３本目から５０ｍ泳げません。絶対的な泳力不足です。それが現実です。
１０年前まで大会に出場していましたが、今のような頻度で練習していた記憶はありません。
この歳になって、体力を若返りさせていくことは、本当に大変だなあと思います。
もう時間はありませんが、追い込みをかけます！！
＜８／２０ 練習メモ＞
①アップ ５００m × １
②バタフライ ５０m × ４（＠１８０）
③フリー ５０m × ４（＠９０）
④ダウン １００m × １
上ヶ平サンビレッジ
total 1,000ｍ
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