今週に入り肩こりがひどくて、何が原因だろうと思っていたら、練習中わかりました。メニュー⑥のバタフライが原因でした。これまでクロール中心の練習だったので、使う筋肉がまったく違うのです。
練習での肩こりなので直るのは時間の問題です。
今日の課題はクイックターンです。メニュー①と③で必須としました。
＜６／２６ 練習メモ＞
①フリー ５００m × １
②キック ５０m × ５（＠７５）
③フリー ５０m × １０ × １（＠６０）
④フリー ２５m × １０（hard,easy ＠６０）
⑤キックフリ ５０m × ６（＠９０）
⑥バッタフリ ５０m × ６（＠１２０）
total 2,100m
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