先週末は飲み会で午前様、土曜日は大人気なく子供とゲーセンに行きコインゲームで遊びまくり、日曜日は、金山へ行く都合があり、その合間を縫ってパチンコに行くという悪行の連続です。連荘モードに入ってしまい、子供との待ち合わせ時間に間に合わず、結果、妻にも悪行がばれてしまいました．．．
悪行の結果、インターバルでダウン！！
気を取り直して、懸垂マシーンで今日はしめます。
＜６／１５ 練習メモ＞
①フリー ５００m × ２
②キック ５０m × ５（＠７５）
③フリー ５０m × １０ × １（＠５５）
total 1,750m
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