練習メモ ＠５５ ２セット完了！

　初めて＠５５を２セット泳ぐことができました。半年程前までは＠６０をハアハアいってなんとか１セットクリアできたレベルですが、少しずつレベルが上がってきています。

　さらに、筋トレを追加したので、ここ最近は上半身の筋肉がついてきたのがわかります。さて、これから懸垂マシーンをやって...今日のしめです！！


＜６／４　練習メモ＞

①フリー　５００m　×　２（２本目　８：３０）
②キック　５０m　×　５（＠７５）
③フリー　５０m　×　１０　×　２（＠５５）

total　2,250m