コパンのＭさんと一緒に練習するため１８時にプールに到着。２，５００ｍを泳ぎましたが、本日は水温が高く温泉状態で体ダルダルです。時間帯の違うＴさんとも約束していたのでしばし小休止。
Ｔさん到着後、１，０００ｍを泳ぎ距離では記録更新です。
Ｍさんは毎週土曜日に３，０００ｍ泳いでいるので便乗すると距離は伸びるし、目標タイム以内で戻ってくるメニューは結構キツイです。
今後は、この目標タイムをあげていこうと思います。
ガッツリ泳ぐことができ、フラフラしながらバイクで帰ってきました。
<12/26 練習メモ>
①プル、キック 50m × 6 × 2
②フリー 50m × 10(@75) @40以内
③フリー 50m × 5(@60) × 2 @40以内
休憩
④諸々 1,000m
total 3,500m （up,down含）
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