練習メモ

出張で２日間車を運転しっぱなしでお疲れモードです。なので休み休みの練習です。
この１２月に泳ぎこみが出来れば、来年の弾みになるのではと考えます。
目指せ、３０ｋｍ！！

<12/11　練習メモ>

①フリー　　　　 50m　×　10(@55)
②キック　　　　 50m　×　6(@70)
③キックフリー　50m　×　6(@70)
④フリー　　　  100m　×　4(@110)
⑤フリー　　　　 50m　×　6(@60)

total 2,400m 　（up,down含）