練習メモ

　練習メニューにメドレーを入れました。中学時代は、バタフライとフリー専門でしたので、バックとブレストはほとんど泳げません。またターンも出来ないので、まずはそこから練習です。多くの泳法を泳ぐことでバランスをよくしていきたいです。

＜１１／１６　練習メモ＞

①アップ　　　５００m　×　１
②フリー　　　　５０m　×　８（＠５５）
③キック　　　　５０m　×　６（＠７０）
④キックフリー　５０m　×　６（＠７０）
⑤個人メドレー１００m　×　２
⑥ダウン　　　１００m　×　１

total 1,800m