こいけやの水泳Blog
マスタ-ズ水泳、OWSなどを楽しむ日々と、いつまでも夢と体力を持ち続けるための日記
2009年11月12日木曜日
練習メモ
明日は初めての船釣りです。名古屋の先輩宅から早朝出発ですが、その前に練習です。
天候が悪そうなので、船が揺れないかとか、酔わないかとかで心配な心境です。
<11/12 練習メモ>
①アップ 500m × 1
②フリー 50m × 10(@55)
③キック 50m × 6(@70)
④キックフリー 50m × 6(@70)
⑤ダウン 100m × 1
total 1,700m
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