練習メモ

　今週の大会は撃沈モードだったので、気を入れなおしメニューを戻し練習再開です。
速くなるために出来ることは、まだ無限大にあると思います。来シーズンに向け取り組みを実行していきます。

　週末は、多治見市健康マラソンです。１０ｋｍという走ったことのない距離に緊張してきました。先週の練習５ｋｍは２６分を切りましたが、当日は１時間を目標にして、飛ばしてぶっ倒れないようにしようと思います。

11/25　練習メモ

①ﾌﾟﾙ 100m × 5(@110)
②ｷｯｸ 50m × 6(@70)
③ﾌﾘ- 100m × 5(@120)
④ﾊﾞｯﾀﾌﾘ 50m × 4

total 2,100m 　(up,down含)