練習メモ

日曜日に息子と懸垂、腹筋、腕立てをトレーニングしましたが、気合入れすぎて筋肉がボロボロになってしまい、まだ復帰できてません。
今日は、早く寝て明日からネジをまきなおします。

<7/7　練習メモ>

①ﾌﾟﾙ 100m × 5(@120)
②ｷｯｸ 50m × 6(@70)
③ﾊﾞﾀﾌﾘ 50m × 6(@90)

total 1,600m 　(up,down含)