週末の金曜日、飲み会の誘いから逃げることに成功しプールへ。１年前なら迷うことなく午前様パターンなんだろうな。
さあ、来週の大会に向け今日明日ぐらいまではダッシュを入れた追い込みメニューです。目標達成に向け全力で取り組むぞ！！
Ｍさん明日はガッツリよろしく頼みます！！
<4/23 練習メモ>
①ﾌﾟﾙ 50m × 6(@60)
②ｷｯｸ 50m × 6(@70)
③ﾌﾘｰ 50m × 10(@60)
④ﾀﾞｯｼｭ 50m × 4(easy,hard)
total 2,000m (up,down含)
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