2010年4月13日火曜日

練習メモ

高校の同級生が車の保険屋をやってます。昨年と同じ内容でいいかなあという電話。話が同級生のことになり、節目の年だし同窓会やりたいねということになりました。
いきなり全員は難しいので僕とけっちゃんと女性を2名ほど誘い集まろうということになりました。楽しみです。是非、夏ぐらいに実現させたいです。

<4/13 練習メモ>

①プル 50m × 6(@60)
②キック 50m × 6(@70)
③フリー 50m × 10(@70 <40)
④IM 100m × 2
⑤ダッシュ 50m × 4(@120 easy,hard)

total 2,200m  (up,down含)  

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