練習メモ

　一昨日大会に出場した後、これまでの取り組みと初出場の結果について、ずっと考えています．．．
キーワードは「持久力」です。正確には、筋持久力なのかあと考えています。
要は、練習でできないような泳ぎを、本番でできる訳がないということです。
よく考えれば当たり前のことですが、ようやく気づいたこいけやです。

＜９／１　練習メモ＞

①アップ　　　５００m　×　１
②バタフライ　　５０m　×　４（＠１２０）　２本だけ完泳
③フリー　　　　５０m　×　４（＠５５）　　４本でダウン
④キック　　　　５０m　×　６（＠７０）
⑤キックフリ　　５０m　×　４（＠７５）　　帰りは呼吸制限　１／６
⑥ダウン　　　１００m　×　１

total 1,500m

上ヶ平サンビレッジ