この練習メモをつけはじめて丁度１年になります。
１年前からのメモを読み返しましたが大変参考になりました。
この１年かけて、少しずつ少しずつメニューが進化していますが、これまでの練習メニューは、まだまだ入口部分ではないかと、思った次第です。
具体的には、バタフライの５０ｍでインターバルのトレーニングが出来るようなレベルに到達したいと思います。
本日現在のレベルは、何とか２本泳げるレベルなんですが．．．
＜９／１０ 練習メモ＞
①アップ ５００m × １
②バタフライ ５０m × ４（＠１２０）
③キック ５０m × ４（＠７０）
④フリー ５０m × ４（＠５５）
⑤ダウン １００m × １
total 1,200m
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