家についたら２０：５０です。数ヶ月前の肩の痛みのような、今回は首筋の痛みが残念ながら現れています。かなりショックです．．．さて、どうしようかと思案。
でも、週末は出張なので今日泳いでおこうと。２１：００にプールにつきましたが、閉店（２２：００）までの時間で結構泳げることが今日わかりました。
コースも空いていてこの時間帯はいいかもです。
＜９／２５ 練習メモ＞
①アップ ５００m × １
②フリー ５０m × ８（＠５５）× １
③キックフリー ５０m × ６（＠７５）
④ダウン １００m × １
total 1,300m
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