夜だけ会員なのですが、シルバーウィークキャンペーンで、昼間ワンコインで泳げます。
コース内は１人でかなり快適です。込み合っている夜の練習とは大違いです。
持久力を高め、＠５０サークルで回れる領域まで行きたいです。
＜９／２１ 練習メモ＞
①アップ ５００m × １
②フリー ５０m × １０（＠６０）
５０m × ６（＠５５） １０本出来ず！！
③キック ５０m × ６（＠７０）
④バタフライ ５０m × ４（＠１２０）
⑤フリーキック ５０m × ６（＠７５）
⑥ダウン １００m × １
total 2,200m
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