練習メモ

　ゴムチューブを始めました。軽い負荷で高速に動かすトレーニングです。これで持久力を養おうと思います。
また一つメニューが増えました！！

＜９／８　練習メモ＞

①アップ　　　５００m　×　１
②バタフライ　　５０m　×　４（＠１２０）　
③キック　　　　５０m　×　６（＠７０）
④フリー　　　　５０m　×　６（＠５５）　　
⑤キックフリ　　５０m　×　６（＠７５）　　
⑥ダウン　　　１００m　×　１

total 1,700m