練習メモ

　時間がないので、本日はプチ練習です。バタフライのメニューは２本５０ｍ泳げました。
肩の調子が良くなり、泳げる体調に感謝、感謝です。
　

＜９／１２　練習メモ＞

①アップ　　　５００m　×　１
②バタフライ　　５０m　×　４（＠１２０）　
③キック　　　　５０m　×　４（＠７０）
④フリー　　　　５０m　×　４（＠５５）　　
⑤ダウン　　　１００m　×　１

total 1,200m