2009年3月16日月曜日

練習メモ

 昨日、久しぶりにゴルフの練習にいったせいで、全身が筋肉痛です。泳ぎが重くインターバルも1セットが限界でした。スイングに力が入りすぎていることがよくわかります。
 

<3/16 練習メモ>

①フリー 500m × 2
②キック 50m × 5(インターバル 1:20)
③フリー 50m × 10 × 1(インターバル 1:00)

total 1,750m

2 件のコメント:

シバタシュン さんのコメント...

大会に出ませんか?練習の励みになりますよ。4月19日に岐阜でマスターズの大会があります。我々の35~39歳の年齢区分は一番レベルが低いので、結構良い順位になると思います。バタフライの50mで31秒を切れれば入賞できます。

こいけや さんのコメント...

シバタシュンさん、どうもです。
私は10年程前にマスターズに出場した経験があります。当時の記録は、フリー50mで28秒台後半、バタフライは、たしか31秒台だったと記憶しています。それから泳ぐのから遠ざかり、体重の増加(メタボ)と体力の低下に危機感を感じる今日この頃です。
まだ、バタフライで50mを泳ぎきるパワーがありません。ただこの1ケ月で同じメニューを泳いでも、苦しさが減っています。マスターズ出場までは、今しばらく時間を下さい。では、また情報交換をよろしくお願いします。