練習メモ

　１３日の金曜日です。今週は３回目の練習です。疲労がピークのような感覚です。
今年の目標でもある６９→６５ｋｇですが、ただ体重を減らすのではなく、筋肉量を増やし代謝を良くしていくため「タニタ　体組成計インナースキャン５０　ＢＣ－３０６」を注文しました。定期的に体の変化を追跡していきます。

＜３／１３　練習メモ＞

①フリー　５００m　×　２
②キック　５０m　×　５（インターバル　１：２０）
③フリー　５０m　×　１０　×　２（インターバル　１：００）

total　2,250m