練習メモ

今年最初の合同練習です。Ｍさんとガッツリ泳ぎました。⑤の２セット目は地獄でした。
フラフラになり小休止。

今日から中級クラスのレッスンが始ったので、それにも参加して700m追加。

帰りのバイクをこぐのがやっとでした！！

合同練習
　①ﾌﾘｰ 1,000m
　②ﾌﾘｰ 250m
　③ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　④ﾌﾘｰ 50m × 10(@75 <40)
　⑤ﾌﾘｰ 50m × 5 × 2(@60 <40)

第二部　700m

total 3,700m