練習メモ

今週だけは調整です。
力まず出来るだけ大きな泳ぎでゆっくりと。
ダッシュは小刻みに少々。
以上。

<8/25　練習メモ>

①ｱｯﾌﾟ 500m
②PKC 50m × 12
③ﾀﾞｯｼｭ　少々
④ﾀﾞｳﾝ 100m

total 1,500m 　(up,down含)