練習メモ ガッツリ！！

今日は、気合入りまくりでプ－ルに向かいました。
オ－ルクイックタ－ン、バタフリなんとかこなせました。
肩の違和感も消え、フルパワ－で泳げることに感謝です。
県大会に向け本気モ－ドで練習します。

①合同練習
　ﾌﾘｰ 1,000m
　ﾌﾘｰ 250m
　ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　ﾊﾞﾀﾌﾘ 50m × 10(@75 <40)
　ﾌﾘｰ 50m × 5 × 2(@60 <40)

total　3,000m