練習メモ

<3/16　練習メモ>

　ﾌﾘｰ 500m
　ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　ﾌﾘｰ 50m × 10(@60 <40)

total 1,800m 　（up,down含） 　
上ヶ平サンビレッジ