練習メモ

チームの責任者からダッシュが足りないと指導あり！！
ダッシュも、25m,50m,75mと距離を変えていこうと思います。

<3/5　練習メモ>

①プル　　 50m　×　6(@60)
②キック 　50m　×　6(@75)
③フリー　 50m　×　10(@60 40以内目標)
④フリー　 100m　×　4
⑤ダッシュ 25m

total 2,200m 　（up,down含）