ランニング始動！！

東京マラソンで、猫ひろしが３時間切りを達成しました。あっぱれです。
それにあやかり、本日からランニング開始しました。

中学時代に走ったマラソンコースです。出だしの上りはかなりきついです。神社で拝礼して、下りコースは楽チンでした。
１年前は、神社まで行って力尽きていましたが、これが予想以上に走れたのです。水泳の練習で心肺能力がアップしているのだと思います。
でも、下半身はガクガク状態ですが、爽快な気分です。
強靭な体を作るためランニングを習慣化しようと思います。

練習メモ

本日、コパン西多治見で伊藤さんとお会いしました。多治見店は休館で、明日の大会の調整とのことです。えっ、巡航速度がすさまじいのです。これが調整なんでしょうか！！
私のメニューはというと、Ｍさんが遅れてきて、1,000m泳いだ所で合流しました。Mさんは3,000m泳ぐので合同練習を含め本日は距離での記録タイです。
1,000mなので脂肪燃焼系のメニューです。
それにしても伊藤さんすごいです！！雲の上の存在なんですけど、少しでも近づきたいです！！


<2/27　練習メモ>

①フリー　 1,000m　×　2
②合同練習 2,000m

total 4,000m 　（up,down含） 　

練習メモ

体調が芳しくないです。調子の良い日と悪い日と波があります。
今日は早めに寝て、明日はＭさんとの練習に備えます。
そういえば、マスターズ水泳協会から水着の規定がアナウンスされてました。
自分が持っているラバー系の水着は７月から使用出来なくなるみたいです。
残された時間はわずかですが４月の短水路大会で、どうしても２８秒台を出したいです。

<2/26　練習メモ>


①プル　　 50m　×　6(@60)
②キック 　50m　×　6(@75)
③フリー　 50m　×　10(@60 40以内目標)
④個メ　　 100m　×　2

total 2,000m 　（up,down含） 　

正式発表

auからようやくアンドロイド携帯が発売されます。iPhoneに手を出してしまう所でしたが、家族内での制約がありauを解約するのをためらっていました。
６月には発売の予定です。今から待ち遠しいです。
これで、外出先でネットできるようになるので、docomoの通信カードは解約しようかな。

インナースキャン

一ヶ月前には最高記録６６ｋｇまで減りましたが、ここ最近６７．５ｋｇまで戻ってしまいました。自分の体質は、年の中でもこの２～３月が一番増える時期です。しかしながら筋肉量が増えているので、この点は良しとして、また徐々に体をしぼっていきます。

[最新測定日]
2010/02/25(木)
[身長] 170.5cm (+0.5)
[体重] 67.55kg (-1.95)
[BMI] 23.2 (-0.8)
[基礎代謝] 1549kcal (+6)
[体脂肪量] 11.5kg (-2.4)
[体脂肪率] 17.1% (-3)
[筋肉量] 53.1kg (+0.45)
[筋肉率] 78.6% (+2.9)
[内臓脂肪Lvl] 8.5 (-1.5)
[体年齢] 25 (-6)
[ボディタイプ判定]
「健康タイプ」です

練習メモ

昨日は、サ－バー？調子が悪くブログアップできませんでした。こんなことは初めてです。
さて、練習用にプルブイを購入しました。プルはコンパクトなサイズでやりやすくなりましたが、キックは浮力を得るのに苦労し、体が沈み１．５倍しんどい感じです。練習ということでは新たな負荷が加わりました！！

<2/24　練習メモ>


①プル　　 50m　×　6(@60)
②キック 　50m　×　6(@75)
③フリー　 50m　×　10(@60 40以内目標)
④個メ　　 100m　×　2

total 2,000m 　（up,down含） 　

ＡＶＡＴＡＲ ３Ｄ ＩＭＡＸ

日本でＩＭＡＸ仕様の映画館は４箇所だけです。ＡＶＡＴＡＲを観に名古屋１０９シネマに行ってきました。 Ｇ列２０なので７列目のセンター席です。
感想ですが、これほどの感動は文字で伝えることは出来ません。
これまで３Ｄといえば、赤・青フィルムのメガネでしたが全く違います。
ここまで技術が進化したことに驚いています。ＩＭＡＸ凄まじい迫力です

ストーリーも圧巻です。ジェームス・キャメロンという人は本当にすごいですね。

今回は、字幕で見ましたが、手前に字幕が表示される感じなので、映像に集中したい方は吹替版をお勧めします。

また行きたいと正直思います！！

エディフィス到着

アマゾンから夕刻到着しました。

この３連メーターを見て、直感でこれだと思いました。

CASIO (カシオ) 腕時計 EDIFICE エディフィス クロノグラフ タフソーラー 電波時計 EQW-700DBJ-1AJF メンズ

電波＋ソーラーでこのデザインです。

自分で言うのも何なんですが、かなり、かっこいいです。

エディフィス最高です。

明日、サービスステーションでサイズを調整してもらおうと思います。

アカウントサービス

アマゾンで買い物すると、商品の配送状況がわかります。
今現在「配達中」です。楽しみにしている商品なので、まもなく到着するということに気分が高まります。
買い手にとっては安心感を与えるサービスですね。特に短気な私にとってはグッドです。

日付 商品所在地 配送ステータス
2010/2/21 --- 多治見市 岐阜県 JP 配達中です
2010/2/21 --- 多治見市 岐阜県 JP お近くの配達店まで輸送中です
2010/2/21 --- 小牧市 愛知県 JP お近くの配達店まで輸送中です
2010/2/20 --- 船橋市 千葉県 JP お近くの配達店まで輸送中です
2010/2/20 --- 市川市 千葉県 JP 配送センターから出荷しました

7サミット 極限への挑戦

そういえば本日2月21日(日曜*土曜深夜)午前0:50～午前2:05NHK総合にて、「7サミット 極限への挑戦」が再放送されます。
是非、見ていただければと思います！！

練習メモ

今日は調子が良く、50m × 10 @75で38秒台を刻むことが出来、10本目は35秒ぐらいで帰ってこれました。すべて35秒以内で帰れるよう練習に励みたいと思います。

<2/20　練習メモ>

合同練習
個メ　　　100 × 2

total 2,500m 　（up,down含） 　

練習メニュー

足のやけどが徐々にではありますが良くなってきています。
まだ全開ではキック出来ませんが、次のレースに向け調子を上げていきます。
今週からランニングを追加しようと思います。

<2/17　練習メモ>

①キック　　　　 50m　×　6(@70)
②キックフリー 　50m　×　6(@70)
③フリー　　　　 50m　×　10(@55)
④個メ　　　 100m　×　2

total 1,800m 　（up,down含） 　

7サミット 極限への挑戦

2月21日(日曜*土曜深夜)午前0:50～午前2:05NHK総合にて、「7サミット 極限への挑戦」が再放送されます。
是非、見ていただければと思います！！

魔法のフライパン

一昨年前に注文した魔法のフライパンが納品されました。当初３年待ちということでしたが、１年ちょっとで届きました。
とにかく頑丈そうです。使ってみましたが熱伝導がすごいです。あっという間に調理可能となります。外はカリッと中はふっくら仕上がるような感じです。持ち手が熱くなりそうですが大丈夫でした。
嫁さんも違いがわかるようでお気に入りのようです。この２４ｃｍが丁度使いやすいサイズです。
こだわりの一品です。まだまだ先の話ですが、長女RINAがお嫁にいく時には、これを買って持たせようと思います。

練習メモ

後半バテててしまい、吐きそうな気分で完全にノックアウト。昨日夜遅かったのが原因です。
今、嫁さんのお気に入りドラマ（ブザービート）全１１話のムーブ中です。終わったら、初めてＢＤに焼く予定です。ＤＲで１８０分なのでＤＬ（４倍モード）にすればディスク１枚に収まる予定です。これでＨＤＤレコーダーが１１時間分空きます。ＢＤ生活が始まりました！！
今一番気に入っている、栗城の「セブンサミット」はコピ１０なので、もし見たい方がお見えでしたら何時でもお貸しします。ＤＲでもＳＤでも出来ます。


<2/13　練習メモ>

合同練習

total 2,500m 　（up,down含） 　

アバター中止

yuuのサッカー試合が長引き、映画鑑賞が流れてしまいました。自分的にはかなり残念な状況です。イオンの劇場をキャンセルしました。最新の設備を備えている名駅の映画館に行きたいものです！！
チャンスあれば１０９に行って来ます！！

アバター

嫁さんからのリクエストで、明日、アバター（３Ｄ）観にいきます。先ほどネットで予約しました。４列目中央です。ベストポジションかと思います。
スターウォーズ以来、超久しぶりの映画です。テンション上がってきました！！
「３Ｄ」かなり楽しみです！！

まずい！！

先週末、湯たんぽでやけどをおっております。
足先なので、歩くたびに痛みが走ります。昨日までは大丈夫でしたが、今日は会社までいくのにやっとです。低温やけどはかなりやっかいです。

湯たんぽの使用方法には十分注意する必要があります。
しばらく水に入れないようです。残念！！

練習メモ

試合翌日ですが、まだアドレナリンが残っておりプールに向かいました。これまでなら燃え尽きている所ですが、今は違います。500m upした所でＭさんと合流です。
練習後家に到着し、嫁さんが良質なたんぱく質を用意してくれていました。湯豆腐と焼き魚です。筋肉が癒されるメニューです。感謝感謝です。ありがとう！！。

<2/8　練習メモ>

①アップ　　　　 500m
②フリー 　 1,000m
③プル、キック　 600m　
④フリー　　　 50m　×　10(@75 40以内)
⑤フリー　　　　　50m　×　 5(@60 40以内)　

total 3,000m 　（up,down含） 　

中日スポーツマスターズスイミング出場！！

中日スポーツマスターズスイミング2010（愛知・愛知県口論義運動公園）に出場しました。
年明け早々しかも長水プールです。くたびれたパンツともお別れし、バイオラバー系の水着をアルペンで購入しました。昨年秋のタイムは短水で３０：８２でしたので、長水ですが２９秒台を何としてでも出すべく試合に挑みました。

午前の５０フリーでは、３０：１２とうなんとも中途半端なタイムで、２９秒台は次回にお預けとなりました。

午後にフリーリレーを２本エントリーしており第１泳者でしたが記録はわかりませんでした。

試合終了後、帰りがけに「ＳＰＬ」のメンバーさんの付き添いの方が、リレーのラップタイムを記録してくれたようです。えっ記録とれてるの！！　感謝、感謝です！！

恐る恐る確認した所、３本目のリレーの第１泳者のタイムは、２９：９６だったのです。第１泳者で電子掲示板なので間違いないです。なんとか２９秒台の目標を達成しました。昨年の夏の県大会から３試合目で２秒短縮です。ヤッターという感無量の心境です。

＜結果＞
５０フリー　３０：１２
混合リレー　３０：０１
リレー　　　２９：９６

でもこの先は、厳しい試練がまっています。高速水着の効果は今回使ってしまったので、２８秒台を出すには、地道な練習、筋トレが必須課題です。

練習メモ

日曜日の試合が近づきました。昨年夏に試合を復活してから３試合目となります。
中学時代の現役のころ２月の大会なんてありませんでした。スイミングスクールのプールをわずかな時間借りて練習するのがやっとの時代でした。
練習内容は別として、復活してからなんとかモチベーションは維持してます。
これも試合に出るからこそ、普段の練習も続くのですね。

<2/5　練習メモ>

①キック　　　　 50m　×　4(@70)
②キックフリー 　50m　×　4(@70)
③ダッシュ　　　 50m　×　2(hard,easy)

total 1,100m 　（up,down含） 　

450kmオーバー

昨日から飛騨方面への出張でしたが猛烈に寒かったです。民宿で泊まりましたが寒さで目が覚めました！！むちゃ寒い！！
飛騨方面へは車でとにかく走ります。２日間で450kmを超え、かなりお疲れモードです。
プールはやめときます。

練習メモ

お客さんに急な都合ができ早々に出張先から直帰。
さてどうするか？連日の練習ですが夕食を軽く取りプールへ。
週末の大会は東海大会なので結構レベル高そうです。まあ自分が目指すのはタイムだけですが、置いて行かれるのは勘弁してほしいかなあ！！

<2/2　練習メモ>

①キック　　　　 50m　×　6(@70)
②キックフリー 　50m　×　6(@70)
③フリー　　　　 50m　×　10(@55)
④ダッシュ　　　 50m　×　4(hard,easy)

total 2,000m 　（up,down含） 　

練習メモ

中日マスターズの前だけど、ガッツリいきました。ダッシュを終えた所でＭさんと合流です。一人練習より気合が入ります。
週末の大会に向けテンションあげて行きます！！

<2/1　練習メモ>

①キック　　　　 50m　×　6(@70)
②キックフリー 　50m　×　6(@70)
③ダッシュ　　　 50m　×　6(hard,easy)
④合同練習　　1,500m

total 3,000m 　（up,down含）