練習メモ

試合翌日ですが、まだアドレナリンが残っておりプールに向かいました。これまでなら燃え尽きている所ですが、今は違います。500m upした所でＭさんと合流です。
練習後家に到着し、嫁さんが良質なたんぱく質を用意してくれていました。湯豆腐と焼き魚です。筋肉が癒されるメニューです。感謝感謝です。ありがとう！！。

<2/8　練習メモ>

①アップ　　　　 500m
②フリー 　 1,000m
③プル、キック　 600m　
④フリー　　　 50m　×　10(@75 40以内)
⑤フリー　　　　　50m　×　 5(@60 40以内)　

total 3,000m 　（up,down含）