筋トレ 総合体育館

　総合体育館に初めて行きました。先週行った笠原より倍ぐらい広いです。マッチョ系の人がグイグイ負荷をかけています。すごい体してます！！
　まずは、ランニングですがアップが少なすぎて３ｋｍで急停止。後半２ｋｍ走り計５ｋｍ確保。
　あとは使い慣れないマシンを順番に試していきます。どのメニューを、どれぐらいの負荷で、何回やればいいのか、まったくわかりませんが、今後は目的意識を持って取り組んでいきたいと思います。