練習メモ

　なんとか週の真ん中で練習日を確保。よかった。この年末は残業が多くなり、忘年会、飲み会も入っている。出来るだけ間隔を空けないよう練習日を確保したい！！

12/15　練習メモ

①ﾌﾟﾙ 100m × 5(@110)
②ｷｯｸ 50m × 6(@70)
③ﾌﾘ- 100m × 5(@120)

total 2,000m 　(up,down含)