筋トレ開始！！ 笠原体育館

　午後長男Yuuをサッカー練習のため笠原小に送り届け、私は笠原体育館のトレーニング場に行きました。

　このようなジムでは初めてのトレなので、どうしようかとしばらく思案。結果、まずはランニングマシンに初めて乗ってみました。５ｋｍを設定し速度は１２ｋｍです。この前の多治見マラソンと同じペースです。アップダウンがないのでそこそこ走れます。途中から１３ｋｍに速度をあげ、２４：２０で完了。
　汗だくになり小休止。その後、使い慣れない筋トレマシンを試していきます。約１時間半のトレーニングでしたが、かなり充実した気分になりました。この筋トレはかなりいいかもです。