練習メモ

調子が戻ってきました。
④では＠３５でスタート、その後も＠３６、７付近で踏ん張り最後は＠３４。⑤では３８前後で最後は＠３５で戻れた！！
最近の練習で一番調子がいい。ラストの踏ん張りが出来るようになりました。
明日は、マラソン大会に備え走ります！！

合同練習
　①ﾌﾘｰ 1,000m
　②ﾌﾘｰ 250m
　③ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　④ﾌﾘｰ 50m × 10(@75 <40)
　⑤ﾌﾘｰ 50m × 5 × 2(@60 <40)
total　3,000m