練習メモ

　昨日、久しぶりのラウンドだったため全身が筋肉痛です。
この状態で泳ぐのは正直しんどいですが、毎週土曜日の合同練習は外せません！！
やはり、力がはいらないのでタイムも出ません。
なんとか、メニュ－を完了させましたが、足が痙攣してEND...

合同練習
　①ﾌﾘｰ 1,000m
　②ﾌﾘｰ 250m
　③ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　④ﾌﾘｰ 50m × 10(@75 <40)
　⑤ﾌﾘｰ 50m × 5 × 2(@60 <40)
total　3,000m