練習メモ

水に入ると肩の痛みが軽減し治ったような感覚ですが、陸にあがると痛いです。
一向によくなりません！
急性であればよいのですが、慢性的なものだとやっかいなことです。

＜７／２３　練習メモ＞

①アップ　　　５００m　×　１
②キック　　　５０m　×　６ ×　２（＠７５）
③フリー　　　５０m　×　８（＠６０）
④ダウン　　　１００m　×　１

total　1,200m