今日の課題もクイックターンです。①③で必須です。少しずつスムーズに回れるようになってきていますが、ターンしたあとのドルフィンキックがしんどくて出来ません。息がしたくてすぐ水面に出てしまうのです。しばらくはクイックターンとドルフィンの試練を課します。
＜７／２ 練習メモ＞
①アップ ５００m × １
②キック ５０m × ６（＠７５）
③フリー ５０m × ８（＠６０）
④キックフリー５０m × ６（＠７５）
④バッタフリー５０m × ６（＠１２０）
⑥ダッシュ ５０m × ６（hard,easy ＠９０）
⑦ダウン １００m × １
total 2,200m
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