いつもはメニュー①の後にサウナに入り休憩状態となりますが、今日は①②③と練習を続けました。そしたら気分が悪く吐きそうになりダウンしてしまいました。寝不足の影響もあったのかもしれません。
ウォーキングで回復を待ち、なんとか④をこなし終了です。
ちなみに５００を計ったら８：２０でした。過去に記録を計ったことはありませんが、平均すると＠５０で回っていることになります。
＜５／２３ 練習メモ＞
①フリー ５００m × ２（２本目 ８：２０）
②キック ５０m × ５（＠７５）
③フリー ５０m × １０ × １（＠５５）
途中ダウン
④フリー ５０m × １０ × １（＠６０）
total 2,250m
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