練習メモ

さて試合が近づいてきましたが、まだいつものメニューです。
正直、試合前の調整メニューがよくわからないのです。
あまり気にせず、ダッシュメニューを入れていきます。

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①キック　　　　 50m　×　6(@70)
②キックフリー 　50m　×　6(@70)
③フリー　　　　 50m　×　10(@55)

total 1,700m 　（up,down含）