7サミット

１／４ＮＨＫで「７サミット」という番組を見て感動し泣いてしまいました。
登山家「栗城史多」のドキュメントです。私のブログのガジェットにも追加しました。
何がすごいのかというと、８，０００ｍ級の山を無酸素登頂することです。さらに、自分で自分を撮影し現地からネット配信するのです。
この先、この登山家から目が離せません。ものすごいパワーを感じ、自分も共感することができます！！

練習メモ

昨日、コパンに到着したら照明が暗いのです。えっ休館日！！ショック！！
なので、本日はサンフロッグ春日井に行ってきました。
長水プールだしコース幅も広く、自身がちっぽけに感じます。でも最高の設備、コンディションではないでしょうか。
春日井までは距離があるので多治見にも公営プールを作って欲しいとつくづく思います。

<1/31　練習メモ>


total 1,500m 　（up,down含）

DIGA DMR-BW870

昨年末、念願であったブルーレイディスクレコーダーを購入しました。感想ですが完成度は高いと思います。
２年ほど我慢し値段も下がりようやく手に入れることが出来ました。

さっそくＨＤＤレコーダーからムーブすることに成功しました。
お気に入りの映像を移動させることが出来、感激しております。あとはディスクに焼くだけです。ビデオカメラの映像も取り込むことが出来、喫緊の課題でもあった映像や画像の一元保存先が確保出来ました。
フルハイビジョンで画質劣化のない映像をこれでもかと保存できます！！

＜気に入っている機能＞
・i.LINKでのＳＴＢ接続、両面端子
・デモーラでの外出先からの録画予約
・Ｗチューナー
・８倍録画
・ビエラリンク

絶賛していますが、先日後継機が発売されました。モデルチェンジが早いです！！
もう型落ちじゃないか！！

練習メモ

さて試合が近づいてきましたが、まだいつものメニューです。
正直、試合前の調整メニューがよくわからないのです。
あまり気にせず、ダッシュメニューを入れていきます。

<1/27　練習メモ>

①キック　　　　 50m　×　6(@70)
②キックフリー 　50m　×　6(@70)
③フリー　　　　 50m　×　10(@55)

total 1,700m 　（up,down含）

サッカーメモ

一学年上のチームとＴＲＭです。
yuuは体が大きくないので、ガチンコでは飛ばされてしまいます。でもスピードスターという、ダッシュ力はピカイチかと！！
偏食を減らし体作りにサポートしてあげたいと思います。

■Ｕ－９　ポカリスエットカップＵ－１０　　2010.1.24
会場：笠原梅平運動公園


対　ＦＣ　Ｂｒｏｔｅｓ　 　　　　　６　－　１
対　精華SFC　　　　　　 　　０　－　１　　　　　　　　　　
対　FC　ジャーボア　　　    ３　－　０　　　　　　　　　　

インナースキャン

年末年始の暴飲暴食の体重増から復活しつつあります。
来ました！！６６ｋｇジャストです。
いい感じです。プールに週３回いくと体重が落ちていきます。
目標の体重まであとわずかです！！
ただし筋肉量は減らさないよう取り組みます！！

2010/01/24(日)
[身長] 170.5cm (+0.5)
[体重] 66kg (-3.5)
[BMI] 22.7 (-1.3)
[基礎代謝] 1526kcal (-17)
[体脂肪量] 10.6kg (-3.3)
[体脂肪率] 16.2% (-3.9)
[筋肉量] 52.45kg (-0.2)
[筋肉率] 79.4% (+3.7)
[内臓脂肪Lvl] 8 (-2)
[体年齢] 23 (-8)
[ボディタイプ判定]
「健康タイプ」です

市内縦断

笠原の梅平公園で、yuuのトレーニングマッチがありました。
バイクでは、コースの大半が登りなので、どうしようか迷っていましたが９時に出発しました。７ｋｍ程度の距離ですが約４０分かかりました。登りはかなりしんどいです。

帰りは３０分ぐらいでしょうか、下半身は超筋肉痛です。ガクガクです。
これで多治見市内はバイクで移動できることが証明されました。ガソリンを使わないかわりに、体脂肪を燃焼させることが出来、かなりエコかつトレーニングが出来た１日となりました！！

練習メモ

昨日ようやく試験が終わりました。潰されそうな重圧、不安が続いていましたが、なぜか数日前から意識に変化が起きていた感覚が残っています。
本番で落ち着いていた自分にビックリしています。普通なら頭の中が真っ白になる状況なのですが今回は違いました。
結果はどうあれベストを尽くしました。

<1/23　練習メモ>

Ｍさんと合同練習　2,350m
個メ　　　　　　100m　×　2

total 2,700m 　（up,down含）

練習メモ

コース内はかなり混んでいますが、Ｍさんと同調しペースをキープ。２人でメニューを回していると、他のメンバーさんがよけてくれます。申し訳分けないです！！

<1/20　練習メモ>

Ｍさんと合同練習　1,100
キック　　　　 50m　×　6(@70)
キックフリー　50m　×　6(@70)

total 2,200m 　（up,down含）

練習メモ

一昨日の４，０００ｍのダメージが残っていますが、体は軽い感じです。
プールへの往復もバイクです。年末年始の体重増を徐々に戻しつつあります！！

<1/18　練習メモ>

①キック　　　　 50m　×　6(@70)
②キックフリー　50m　×　6(@70)
③個メ　　　　　100m　× 2

total 1,300m 　（up,down含）

サッカー メモ

長男Yuuのサッカー記録です。
昨年１２月にチームを移籍しましたが、新しいチームに馴染みつつあります。
新チーム、熱い監督のもと、今年は大きな変化がありそうな予感です。
がんばれ、yuu！！

■Ｕ－９　フレンドリーマッチ　　2010.1.17
会場：昭和小学校

対　中津川ジーベック　　４　－　０　　　　　　　　○
対　ＦＣ大垣ａｌｍａ　　２　－　１　　　　　　　　○
対　ＦＣ大垣ａｌｍａ　　３　－　０　　　　　　　　○
対　中津川ジーベック　　１　－　１　　　　　　　　△
対　ＦＣ大垣ａｌｍａ　　４　－　１　　　　　　　　○
対　中津川ジーベック　　１　－　０　　　　　　　　○
対　ＦＣ大垣ａｌｍａ　　２　－　０　　　　　　　　○
対　中津川ジーベック　　２　－　０　　　　　　　　○

練習メモ ４，０００ｍ完泳！！

メニューをこなし２、０００ｍを超えた所で、Ｍさんが来ました。まだ体が動きそうだったので便乗することにしました。６時に家を出て帰ってきたのは９時です。
来ました！！４，０００ｍ　距離では新記録です。
さすがにブログを書くのもしんどいっす！！

<1/16　練習メモ>

①キック　　　　 50m　×　6(@70)
②キックフリー　50m　×　6(@70)
③フリー　　　　 50m　×　10(@55)
④個メ　　　　　100m　× 5
⑤合同練習　　　1,600m

total 4,000m 　（up,down含）

練習メモ

連休中は、来週ある社内試験のためその勉強に一人もがき苦しんでいました。
リフレッシュのため練習です。蛍の光が流れ出しそうなので２千ｍ手前で断念。
さあ、試合まで１ケ月をきったのでダッシュ系のメニューを増やさねば！！

<1/12　練習メモ>

①キック　　　　 50m　×　6(@70)
②キックフリー　50m　×　6(@70)
③フリー　　　　 50m　×　10(@55)
④個メ　　　　　100m　× 1

total 1,800m 　（up,down含）

練習メモ

プールに着いたら２１時です。少し前なら、もう遅いので練習に行くモチベーションはありませんでしたが、ここ最近変わってきました。
この積み重ねが、夏のシーズンを左右すると考えます。

<1/7　練習メモ>

①キック　　　　 50m　×　6(@70)
②キックフリー　50m　×　6(@70)
③個メ　　　　　100m　× 2

total 1,500m 　（up,down含）

練習メモ ２０１０泳ぎ初め！！

年末年始の飲食で体が重くなりました。すぐに戻さないといけません。
２０１０年の練習スタートです。

<1/5　練習メモ>

①キック　　　　 50m　×　6(@70)
②キックフリー　50m　×　6(@70)
③フリー　　　　 50m　×　10(@55)
④個メ　　　　　100m　× 2

total 2,000m 　（up,down含）