練習メモ

　先週末の山間部出張の疲れがでて昨日まで調子が下がってしまった。今日は、気合を入れてスイム。なんとか泳ぐことが出来た。
　バタのスタミナを付けるべく目的意識をもって練習します。

＜スイム＞

①ﾌﾟﾙ 100m × 5(@105)
②ｷｯｸ 50m × 6(@70)
③ﾊﾞﾀﾌﾘ 50m × 10(@75)

total 2,000m 　(up,down含)