練習メモ

　１年前よりシーズンに向けての調子はレベルアップしていると思う。
筋力、心肺機能、メンタルも一回り成長しているはず。この調子で春から夏に向けさらなる進化を遂げたい！！
　今日から、バタメニュー復活です。

＜スイム＞

①ﾌﾟﾙ 100m × 5(@105)
②ｷｯｸ 50m × 6(@70)
③ﾌﾘ- 100m × 5(@120) 26,28,28,28,21
④ﾊﾞﾀﾌﾘ 50m × 4(@75)
total 2,200m 　(up,down含)