練習メモ

1,000m泳いだ所でMさん合流。なのでゼロリセットして合同練習です。
昨日監督からTELがあり、レインボーの３日目リレー２本泳げないかとのお誘い。
OKしましたが、２日目に３本泳ぐけど翌日大丈夫なのか．．．
７、８月は相当覚悟を決めて練習に取り組む必要があります。
明日から、会社でも昼休みの時間を利用して腕立、腹筋、スクワット、柔軟など始めようと思います。

<6/28　練習メモ>
ｱｯﾌﾟ他 1,000m
①合同練習
　ﾌﾘｰ 1,000m
　ﾌﾘｰ 150m
　ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　ﾌﾘｰ 50m × 10(@75 <40)
　ﾌﾘｰ 50m × 5 × 1(@60 <40)
②ﾊﾞﾀﾌﾘ 50m × 6

total　3,800m