練習メモ

先週、合同練習に参加できなかったので２週間ぶりです。泳力が落ちているのがよくわかります。
タイムが出ていないのに、しんどいのです。
生活習慣を改め、ランニングもサボっているので明日から走ります。

<5/22　練習メモ>

①合同練習
　ﾌﾘｰ 1,000m
　ﾌﾘｰ 250m
　ﾌﾟﾙｷｯｸ 600m
　ﾌﾘｰ 50m × 10(@75 <40)
　ﾌﾘｰ 50m × 5 × 2(@60 <40)

total 3,000m 　(up,down含)