後半１００のメニュー自体はしんどいのですが、全体を通じ泳ぎが楽になってきた感じがします。
でも、まだまだ入り口部分です。
年内中には、フリーのインターバルを＠５０で回るようにし、バタフライのタイムを短縮させ、本数を増やしていきたいです。
＜１０／２６ 練習メモ＞
①アップ ５００m × １
②フリー ５０m × ８（＠５５）
③キック ５０m × ６（＠７０）
④キックフリー ５０m × ６（＠７５）
⑤バタフライ ５０m × ４（＠１２０）
⑥フリー １００m × ４（＠１２０）
⑦ダウン １００m × １
total 2,200m
2 件のコメント:
あまり短いインターバルの練習ばかりすると、僕みたいに「練習だけ速い人」になってしまいますよ。
５０ｍのレースの為には、サークル1分15秒で、制限タイムをベスト＋1秒で、8本とか泳ぎ切れるようになると、相当レースでも速くなると思います。
ちなみに僕は調子がよいときでも6本が限界です。
了解しました。
ベスト＋１秒ということは、３０秒をきってくるんですね。すごすぎです。
制限タイムを設けるメニューを追加していこうと思います。
とりあえず、今度の大会では３０秒を切ることを目標にします。
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