練習メモ

　深夜ＤＶＤを見ていて寝たのは３時過ぎです。寝不足です。映画を見ることは大好きですが、夜更かしは翌日の練習に影響大です。体が重く苦しいのです。

　ほどほどにしようと思います。


＜１０／１０　練習メモ＞

①アップ　　　５００m　×　１
②フリー　　　　５０m　×　８（＠５５） × ２
③キック　　　　５０m　×　６（＠７０）
④キックフリー　５０m　×　６（＠７５）
⑤ダウン　　　１００m　×　１

total 2,000m