練習メモ

　９月の練習回数は１２回で過去最多です。シルバーウィークで回数が伸びました。１年前と比べれば考えられない頻度です。
　本日現在、肩の痛みも治まっており、夜の付き合いをほどほどにし体調管理を行って、練習を重ねれば、一皮むけそうな感じがします。

＜１０／１　練習メモ＞

①アップ　　　５００m　×　１
②フリー　　　　５０m　×　８（＠５５）×　１
③キック　　　　５０m　×　４（＠７０）
④ダウン　　　１００m　×　１

total 1,200m

上ケ平サンビレッジ