練習メモ

　残業を早々に切り上げ２１時にプールイン。
大会まで３週間ちょっとなので、練習頻度を増やし、メリハリあるメニューで最後の体づくりを行っていきます！！

＜スイム＞
①ﾌﾟﾙ 100m × 5(@105)
②ｷｯｸ 50m × 6(@70)
③ﾌﾘｰ　50m × 4(@55)
④ﾌﾘﾊﾞﾀ　50m × 2
total 1,700m